Sport

Sport für jedes Alter: Lesen Sie hier alles zu Fitnesstrends, wie Sie mit dem richtigen Workout den Körper kräftigen, Sportverletzungen vermeiden und auch im Alter fit bleiben können.

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Eine Frau mit Kopftuch und grüner Weste treibt Sport auf einem Fußballfeld.

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Wie lassen sich Fasten und Sport vereinen?

Viele Menschen fasten während des Ramadans. Was bedeutet das für den Körper – und wie können Fastende gefahrlos Sport treiben?

Ein Mann und eine Frau fahren auf Skiern rasant eine Piste hinab. Im Hintergrund sind schneebedeckte Berge zu sehen.

Sport im Winter

Einfache Skigymnastik-Übungen

Mit diesen Skigymnastik-Übungen stärken Sie alle Muskelgruppen, die Sie für das Skifahren benötigen.

Frau macht Slow Jogging in einem Park, sie trägt dabei Kopfhörer auf ihren Ohren und ein Lächeln im Gesicht.

Lauftraining

Mit Slow Jogging entspannt ans Ziel kommen

Was ist Slow Jogging? Für wen ist der neue Laufstil aus Japan geeignet und warum tut das „Laufen mit einem Lächeln“ so gut?

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Fitness

Mehrere Frauen und Männer machen zusammen einen Yin-Yoga-Kurs. Sie sitzen auf ihren Yogamatten und halten eine Dehnübung.

Meditation

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Beim Yin Yoga geht es um Entspannung und Dehnung. Vier einfache und effektive Yin-Yoga-Übungen für zu Hause.

Eine junge Frau trainiert in einem Sportstudio Kickboxen und tritt gegen einen Boxsack.

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Taekwondo, Aikido, Karate, Krav Maga: Das Kampfsport-Angebot ist groß. Finden Sie heraus, welche Kampfsportart am besten zu Ihnen passt.

Osteoporose-Übungen, die im Kurs gezeigt werden, eignen sich auch für zuhause.

Krafttraining

Osteoporose: Diese Übungen helfen wirklich

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